太极拳教学视频来啦
首先是第一章 （主要内容是起势，左右野马分鬃和白鹤亮翅）
我们来看一下有什么注意事项吧
野马分鬃的手法是下探前靠。例如：对方右手打来，我用右手擒握对方手腕向下探引，同时左脚上步走到对方身后，左前臂随之插入对方腋下，用转腰分靠之力使对方仰倒。
白鹤亮翅动作要领
动作1：重心先是平分，然后气劲先由右腿缠至左腿，同时上行至背部，再由左腿缠至右腿，同时行至右臂与左肩。动作2：接上势，重心在右，劲随开步略向左移一分，气由左肩贯于左手，同时由右臂先贯于右手，再收回至右臂。
动作3：接上势，劲先由右腿缠至左腿，再随开步略向右移一分，同时气由左手与右臂收回于胸前。
动作4：接上势，劲由左腿缠向右腿，同时气贯于双手。
4．跟步开手：上动不停，左手顺时针上弧，右手顺时针下弧，右手中指带左脚大趾跟步斜右上开。
第二章（左右搂膝拗步，手挥琵琶）
注意读音（lou第一声 xi第一声 ao第四声 bu第四声 ）
动作要领
1、三次搂膝拗步，左右方向都右体的均衡发展，全面活动带来好处。
2、初学者对动作相同而方向相反，极易糊涂，所以，要多练右搂膝拗步。
3、三次搂膝拗步，要体现《大极拳论>讲的“长拳着，如长江大海，滔滔不绝也”。要一个接一个，圆活连贯，不可停顿〔整套拳中各动作都应如此)。
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