妹纸们为了瘦身，都吃很少东西，小编推荐10款20分钟就能做好的沙拉给你们，大家一起健康又开心的过吧！
妹纸们为了瘦身，都吃很少东西，小编推荐10款20分钟就能做好的沙拉给你们，大家一起健康又开心的过吧！
1.松脆的亚洲拉面沙拉
口感香脆，味道鲜美，绝对让你愉快吃光它！
2.哈密瓜意大利番茄奶酪沙拉
一定要把哈密瓜制成球状哦~
3.葵花籽蔓越莓鸡肉沙拉
我这样吃不会长肉！所以······赶快做起来吧！
4.泰国花生辣椒调味汁凉拌黄瓜
听起来很像黑暗料理，但是吃起来确实美味无比。
5.羽衣甘蓝藜麦番茄玉米沙拉
羽衣甘蓝和藜麦一定要清洗干净。
6.山羊奶酪芦笋榛子沙拉
绿油油的一道菜看着就很有食欲。
7.虾仁牛油果烤玉米沙拉
有些墨西哥风味的沙拉~
8.核桃羊乳酪桃子沙拉
当水果和蔬菜相遇，会是一道美味的沙拉！
9.西葫芦甜菜开心果乳酪沙拉
一定要把它们都切成丝哦~
10.越南虾面条沙拉
以虾仁为主，面条和生菜为辅，搅拌起来刚刚好。
此外，小编再推荐一款大人小孩都适合的营养健康的沙拉，有空就可以做起来啦！
私房南瓜沙拉
特别好吃的一款沙拉，可以用平底锅煎熟蔬菜，也可以用烤箱烤熟，蔬菜的品种可以随自己喜好，清理下冰箱就行，手头有什么就可以放什么，这里正好午餐肉，大家还可以换成培根、火腿或者五花肉。
原料：南瓜200克、午餐肉150克、洋葱50克、胡萝卜50克、黄瓜50克、绿甘蓝50克、沙拉酱2小勺、盐1/2小勺、黑胡椒少许。
做法：
1.南瓜去籽切片，洋葱洗净切丝，胡萝卜切片，午餐肉切片。
2.锅里放橄榄油，将所有的蔬菜和原料放进去，撒盐。
3.小火慢煎。煎至熟软，撒黑胡椒，绿甘蓝切丝。
4.黄瓜切丝，最后摆盘，撒沙拉酱和千岛酱即可。
小贴士：
1.蔬菜可以用平底锅小火煎熟，也可以用烤箱烤熟，同样好吃。
2.午餐肉可以换成自己喜欢的培根、火腿、五花肉。
3.不喜欢沙拉酱，可以换成喜欢的油醋汁。
不需要费时太多就能吃的健康美味啦~
综合自时尚网、笛子爱吃