脾虚是怎么回事?如何调节?

脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调、劳逸失度，或久病体虚所引起。

脾脏是人体重要器官之一，它可以也起到统血的作用。几乎所有的肠胃疾病都会伴随有脾虚的症状。脾虚的人会消瘦，要不就是虚胖，人体脾虚就会产生湿气，湿气会散布于全身，特别是骨骼，也就容易引起关节炎、妇科病、宫寒。

1.由于饮食的不节制、或者是疲劳过度、忧伤而致、久居潮湿的环境，都会损脾或使人体抵抗能力下降，从而导致脾虚。

2.饮食不均衡、熬夜、过晚睡觉、少运动、久坐，这些都会导致人体脾虚的现象产生。由于脾运输食物中的营养物质给人体，以及有输送水液统摄人体血液的功能，所以脾虚弱就会导致出现水肿、闭经、四肢无力、脸色偏黄、体内湿气重的症状。

3. 由于长期营养的缺失，会导致人体脾虚，继而会出现水肿、出血、带下等症状，脾虚会导致人体的水液输送不畅，长期没有足够的营养物质会导致人体的造血功能下降、免疫力下降。

4. 由于药物、或者是生食寒食造成脾虚，或者肾阳不足所导致。

可以采用食疗的方式调理，脾虚症的人群应该吃一些开胃消食的食物，比如薏米、山药、牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等食物。

>>山药具有性平、补气健脾、养阴益肺的效果。

>>红枣具有性温味甘、补益脾胃、养血安神的效果。

>>鸡肉富含有丰富的蛋白质，它可以起到补中益气的效果，特别是对于脾胃虚弱者效果比较显著。

脾虚症的人群不宜吃寒冷的食物以及水果，不宜吃绿豆、豆腐、枇杷、香蕉、芹菜、空心菜、茄子、黄瓜、柿子、甲鱼肉等食物。

总而言之，脾虚就是人体的脾脏功能失调所表现出的一系类的症状，长期的脾虚就会引起很多疾病，会导致人体消瘦或者虚胖，人体的湿气过重会导致子宫寒、以及关节炎、水肿。